七步洗手法——勤洗手,护健康!

七步洗手法操作步骤掌心相对揉搓双手掌心相对，手指并拢 ，相互揉搓
，清洁手掌表面 。手指交叉揉搓 掌心对手背，沿指缝相互揉搓 ，交换双手重复
，清洁手背及指缝
。掌心对手指揉搓 掌心相对，双手交叉 ，沿指缝相互揉搓，重点清洁指缝深处。弯曲手指关节揉搓 双手互握
，弯曲手指关节，用掌心旋转揉搓另一手的手指关节 ，覆盖指背及关节处 。

洗手掌：掌心相对
，手指并拢，相互揉搓
。这一步能有效清洁手掌的大部分区域。洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓 ，双手交换进行 。这样可以确保指缝间的细菌被有效去除。洗掌侧指缝：掌心相对
，双手交叉沿指缝相互揉搓
。这一步进一步清洁了手指间的缝隙。

七步洗手法：第一步（内）：洗手掌 。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂） ，掌心相对
，手指并拢相互揉搓
。

疫情勤洗手口诀是什么?

〖壹〗、防疫情，不聚会 ，不聚集
，少走动。勤洗手，勤通风 ，戴口罩，讲卫生 。打喷嚏
，捂口鼻，喷嚏后 ，慎揉眼
。有症状
，早就医，不慌乱 ，不传谣。遇急救
，让通道，不盲从 ，听引导 。要警惕
，莫恐慌；勤洗手，戴口罩
。别乱摸 ，多通风；不扎堆
，少闲逛。多锻炼，重营养；不舒服 ，早发现 。

〖贰〗 、勤洗手，多通风
，人多不去凑热闹，疫情期间自我防护不能少；人出门 ，即关灯
，电器插排要放好，房间无人防火意识要提高
。要警惕 ，莫恐慌
，勤洗手，戴口罩 ，别乱摸
，多通风，不扎堆 ，少闲逛
，多锻炼，重营养 ，不舒服，早发现
，若接触，还发热 ，发热门诊去就诊。

〖叁〗
、预防三字经 勤洗手
，常通风；戴口罩，少外出；多喝水 ，吃水果；睡好觉
，心平静；强身体，防疾病 。

疫情之下,如何科学的洗手 、洗脸

〖壹〗
、手部皮肤的清洁清洁用品选取：可使用肥皂、含有酒精的洗手液或酒精棉擦拭。肥皂和洗手液能通过表面活性剂去除手部污垢和部分病原体 ，酒精棉擦拭则可直接杀灭部分细菌和病毒
。清洁方式：关键在于用流水冲洗
，且时间需坚持20秒以上。病原体更多是被流水从手部冲刷下去，足够的冲洗时间能更有效地减少手部细菌和病毒的残留 。

〖贰〗 、在洗手过程中 ，应使用流动水和肥皂或洗手液
，并确保双手充分湿润
。

〖叁〗、正确的手部卫生习惯应包括：使用肥皂或洗手液，确保至少15秒的揉搓时间 ，彻底清洁每一个部位，包括指尖和指缝。避免使用共用毛巾
，推荐使用一次性干手纸巾或个人专用毛巾 。为了提高公众对手部卫生的认识，可以观看手卫生科普宣传演示视频 ，视频时长为01：02
。视频由院办公室柴壮编辑
，感染管理科主任安慧审核。

〖肆〗
、外出回家后的处理：外出回家后，先摘下口罩 ，注意不要触碰口罩外侧 。

〖伍〗、隔离期间三大要点：洗手 、消毒
、通风
。勤洗手 做饭后、吃饭前 、上厕所后都要洗手
，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净。勤消毒 这里的消毒措施，主要针对与家人一起的居家隔离情况 。环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次
。

疫情个人十条防护措施是什么?

疫情个人十条防护措施是：勤洗手
、保持良好的呼吸道卫生习惯、尽量减少外出活动 、外出佩戴口罩
、正确使用口罩、保持环境清洁和通风 、尽量减少到人群密集场所活动
、使用肥皂或洗手液并用流动水洗手、适量运动 、作息规律。正确洗手需掌握六步洗手法：①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下） 。

疫情个人十条防护措施：不麻痹、不大意。千里之堤 ，溃于蚁穴
。在疫情防控方面
，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹
、不松懈、不大意 ，坚持做好个人防护
，才能阻断新冠病毒传播 。戴口罩 、要坚持
。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。

可以使用含酒精消毒产品清洁双手 。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感
。

避免接触野生动物不购买
、食用野生动物 ，远离其栖息地或分泌物，防止病毒通过动物传播。 配合防控措施遵守当地防疫政策
，如体温检测、健康码查验 、隔离观察等 。及时关注官方疫情信息，不信谣
、不传谣 ，科学应对
。总结：个人防护需综合多环节措施
，形成“洗手-口罩-距离-通风 ”的防护闭环。